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योग करने से शरीर को कई तरह के फायदों के निशान हैं यह बात किसी से छिपी नहीं है। साथ ही कई तरह की शारीरिक सम्बन्धों से मिलती है। अक्सर कहा जाता है कि योग करने से शरीर की छोटी से छोटी बीमारी ठीक हो जाती है। इंसान के शरीर के लिए योग असरदार और प्राकृतिक इलाज है। सूर्य नमस्कार के हम कई फायदे और इससे होने वाले फायदों के बारे में पढ़ते हैं, देखा और सुना है। लेकिन क्या आपको चंद्र नमस्कार के बारे में पता है जो शरीर को ठंडा रखने का काम करता है। यह खास योग अक्सर लोग गर्मी में करते हैं ताकि शरीर एकदम ठंडा रहे। चंद्र नमस्कार आपको अंदर से एनर्जेटिक शत्रु है। साथ ही आपको अंदर से यह शांत, आराम और रचनात्मक जुनून है। शरीर के होश से देखें तो चंद्र नमस्कार करने से रीढ़ की हड्डी, हैमस्ट्रिंग और पैरों के पिछले हिस्से को मजबूत बनाता है। सिर्फ इतना ही नहीं यह पैर, हाथ, छात्र और मांसपेशियों को मजबूत बनाता है।
योग स्पेशलिस्ट प्रमिला खुबचंदानी
इंडियन एक्सप्रेस में छपी खबर के तदनुसार योग स्पेशलिस्ट प्रमिला खुबचंदानी ने अपना इंस्टाग्राम अकाउंट अकाउंट पर एक पोस्ट शेयर किया है। जिसमें उन्होंने चंद्र नमस्कार के फायदों के बारे में बात की है। साथ ही उन्होंने यह भी बताया क्योंकि चांद ठंडा होता है इसलिए गर्मी में चंद्र को निश्चित रूप से जाना चाहिए क्यों यह आपके शरीर को ठंडा रखता है। यह आपको अंदर से सुंदर, शांत और ठंडा रखता है। करता है। आप लंबे समय तक सांस लेने की नीयत के साथ धीरे-धीरे और होशपूर्वक सात राउंड अभ्यास कर सकते हैं। योग प्रवाह सभी कसरती खिंचाव को फैलाता है और मजबूत करता है। लचीलेपन में सहायता करता है, और सांस लेने का अभ्यास करता है और पाचन तंत्र का कार्य और संतुलन होता है।
सूर्य नमस्कार की तुलना में चंद्र नमस्कार अधिक शांत और कोमल है
सूर्य नमस्कार की तुलना में चंद्र नमस्कार को अधिक कोमल और शांत करने वाला अभ्यास माना जाता है। चंद्र नमस्कार आपको इडा नाडी चंद्र ऊर्जा को चैनल आकार देने में मदद करता है। संबद्ध शांत, आराम और वास्तविक गुण हैं और यह मन को भी शांत करता है। साथ ही यह आपको अंदर से शांत रखता है।
तनाव दूर करता है चंद्र नमस्कार
चंद्र नमस्कार करने से तनाव हमेशा दूर रहता है। आपका मन शांत रहता है।
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