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स्वास्थ्य सुझाव : आप क्या देर तक खड़े होकर काम करते हैं। क्या एक ही जगह आप काफी देर तक बैठते हैं। अगर हां, तो सावधान हो जाएं…स्टडी में हेल्थ एक्सपर्ट ने बताया है कि ज्यादातर लंबे समय तक काम करते रहने की आदत में ज्यादा लोग पाए जाने लगे हैं। इसके कई खतरनाक परिणाम हो सकते हैं। आपकी यह आदत आपको शारीरिक और मेंटली तौर पर बीमार बना सकती है। अध्ययन में पाया गया है कि ज्यादा देर तक बैठने वालों में दूसरों की तुलना में हार्ट डिज, नर्व्स, हड्डियों की समस्या ज्यादा पाई जाती है। यह दिमागी तौर पर भी बीमार हो सकता है। इसलिए समय रहते ही अलर्ट हो जाएं, नहीं तो कई बीमारियां आपका शिकार बन सकती हैं।
मानसिक तौर पर बीमार कर सकते हैं एक आदत है
ज्यादा देर तक बैठे रहने से सिर्फ शरीर ही नहीं मानसिक बीमारियां (लंबे समय तक बैठे रहने के दुष्प्रभाव) भी हो सकते हैं। ब्रेटन का मानना है कि ऐसे लोगों का दिमाग कुछ समय बाद बिल्कुल डिमेंशिया नागरिकों की तरह दिखता है। एक अध्ययन में बताया गया है कि ज्यादा देर तक बैठने से दिमाग खराब हो सकता है। यूसीएलए के संसाधनों के अनुसार, यह रिश्ते मस्तिष्क के उस हिस्से को प्रभावित करता है, जहां नई यादें रखी जाती हैं।
वजन बढ़ सकता है
लंबे समय तक स्थायी काम करने, या घंटो मोबाइल में रहना ठीक ठीक नहीं है। इससे वजन बढ़ना संभव है, पूर्वानुमान की समस्या हो सकती है। कंप्यूटर के सामने बैठे रहने से ये डैमेज हो सकते हैं। स्क्रीन टाइम बढ़ने से वजन भी तेजी से बढ़ रहा है।
फाइलिंग हो सकती है
दिन में ज्यादा समय रहने वालों में होने का खतरा ज्यादा रहता है। रहने से कैलोरी कम बर्न हो जाती है और लाइनिंग की समस्या हो सकती है। इस जह से भी वजन काफी बढ़ सकता है। डॉक्टर मानते हैं कि जीवित रहने से शरीर में जिलेटिन की प्रति प्रतिक्रिया में परिवर्तन हो सकता है और इससे फैलने वाले अन्य रोग भी नहीं हो सकते हैं।
देवीटी का शिकार हो सकते हैं
डीप वेन थ्राम्बोसिस (DVT)..यह पैरों में खून का थक्का बनाने वाली समस्या है, जो काफी गंभीर हो सकती है। अगर यह टूट कर फेफड़े में फंस जाए तो गंभीर समस्या हो सकती है। इससे पैरों में सूजन और दर्द हो सकता है। बैठे रहने से दर्द और रक्त स्राव भी प्रभावित होता है और इसका प्रभाव जीवन पर भी निर्भर करता है।
अस्वीकरण: इस लेख में बताए गए नुस्खे, तरीके और सलाह पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित विशेषज्ञ की सलाह जरूर लें।
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