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<पी शैली ="टेक्स्ट-एलाइन: जस्टिफ़ाई करें;"> इस भीषण गर्मी और गर्मी के पानी से बचने के लिए सबसे अच्छा उपाय है कि खुद को हर ज़बरदस्ती पकड़ें। टाइट रहने के लिए आपको ज्यादा से ज्यादा पानी और ढेर सारे ऐसे फल खाने की जरूरत है। जो आपके शरीर में पानी की कमी नहीं होने देगा। उदाहरण के तौर पर खरबूजे को प्रेरित किया। तरबूज का एक ऐसा फल है जिसका 92 प्रतिशत पानी होता है। ही साथ यह पोषक तत्वों से भरपूर और एंटीऑक्सीडेंट का एक बहुत बड़ा एक्सपोजर है। गर्मियों के दौरान यह सबसे ज्यादा पसंद किया जाने वाला फल है। लेकिन एक तरफ इसकी इतनी सारी अच्छी है वहीं दूसरी तरफ इसे लेकर कई सारे विवाद भी हैं। बहुत से लोग मानते हैं कि तरबूज खाने के बाद पानी नहीं भरा जाता है। क्योंकि हेल्थ के होश ऐसा करना ठीक नहीं है। आज हम को लेकर बात करेंगे कि क्या सच में तरबूज खाकर पानी पीने से सेहत खराब हो सकती है या पेट में किसी तरह की परेशानी हो सकती है. आइए जानते हैं। 

तरबूज खाने के बाद पानी पीने से कोई परेशानी नहीं है

ऑनली माई हेल्थ में छपी खबर के मुताबिक टरबूज में 92 प्रतिशत पानी होता है जो उत्तेजित करता है और आपके पेज से बचने के लिए काफी है। आपकी जानकारी के लिए बताएं कि यह विटामिन ए और सी से भरपूर है। जो आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता को प्राप्त करता है और त्वचा को हेल्दी रखता है। इसके अलावा यह कैलोरी में कम और उच्च फाइबर से भरपूर फल है।  लेकिन क्या तरबूज खाने के बाद पानी पीने से आपको किसी तरह की असुविधा हो रही है? बहुत से लोग मानते हैं कि तरबूज खाने के बाद पानी पीने से पाचक रस कंकड़ हो सकता है और पाचन प्रक्रिया में बाधा आ सकती है। हालांकि कई रिपोर्ट्स में इस बात को नकार दिया गया है और साफ कर दिया है कि ऐसा कुछ नहीं होता है। तरबूज खाने के बाद पानी पीने से किसी भी तरह का नुकसान नहीं होता है। डॉक्टर के अनुसार तरबूज खाने के बाद पानी सामान्य रूप से सुरक्षित होता है और इसका कोई विशेष प्रभाव नहीं होता है। हालांकि, आप तरबूज खाने के तुरंत बाद पानी भरना पसंद करते हैं या नहीं, यह व्यक्तिगत पसंद का मामला है।

तरबूज खाने के पानी पीने को लेकर कोई नियम नहीं है

तरबूज खाने के बाद पानी पीने के लिए कोई खास नियम नहीं है। जब भी आपको लगे कि आप तरबूज खाने के बाद आराम से पानी पी सकते हैं। पूरे दिन गर्मी में सबसे ज्यादा गर्मी रहती है। भले ही तरबूज या दूसरे फलादेश। अगर आप अपने स्वास्थ्य को लेकर ज्यादा सतर्क हैं तो आप किसी डॉक्टर से इसके लिए सलाह लें। 

स्थिर रहना क्यों जरूरी है?
हमारा शरीर लगभग 60% पानी से बना रहता है, और पानी कई शारीरिक कार्यों में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। इसलिए, यहां कुछ कारण बताए गए हैं कि फील करना क्यों महत्वपूर्ण है।

शरीर में पानी की कमी
शरीर में पानी की कमी के कारण इनबैलेंस हो सकता है। तरबूज शरीर में पोषक तत्वों की कमी, ऑक्सीजन की कमी को पूरा करता है। 

अस्वीकरण: इस लेख में बताई गई विधि, तरीके और सलाह पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित विशेषज्ञ की सलाह अवश्य लें। 

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Umesh Solanki

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