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<पी शैली="पाठ-संरेखण: औचित्य सिद्ध करें;">खराब लाइफस्टाइल और खराब स्टेटस ने इंसान के शरीर में कई छोटी-बड़ी बीमारियों से अपना इलाज करा लिया है। संक्षेप में वजन की शुरुआत, मच्छर, मोटापा और हाई बीपी की बीमारी के बारे में आम बात हुई है। यह बीमारी पूरे शरीर में सबसे पहले सिरदर्द का दौरा डालती है। सबसे बड़ी वजह से मंदी – फिर से एक बहुत बड़ी समस्या है। कुल मिलाकर जैसे ही वास्तुशिल्पियों की कमी होती है, दांतों में दर्द शुरू हो जाता है। इसलिए जरूरी है कि आप अपने उपभोग का खास तरीका अपनाएं। विशेष रूप से मरीज़ों के वाद्ययंत्रों में दर्द कभी-कभी खतरनाक रूप में ले जाया जाता है। ऐसे में हम आपके लिए बताते हैं ऐसे खास उपाय जिन्हें आप आसानी से बना सकते हैं।
डाइट में कैल्शियम और प्रोटीन शामिल करें
डाइट में सबसे ज्यादा मात्रा में कैल्शियम और प्रोटीन शामिल होते हैं। इसकी वजह से आप लॉजिक और ट्राइस्ट में होने वाले दर्द से बचे रहेंगे। कई बार दर्द और सूजन साथ में होती है। ऐसे में इन टिप्स को फॉलो करें।
हरे पत्तेदार सब्जी या गोभी-ब्रोकली उपयोगी
घुटनों के दर्द या शरीर में सूजन से बचाव होता है तो बहुत सारी हरी पत्तेदार सब्जियां, गोभी और ब्रोकली से आपके शरीर के दर्द और सूजन में कमी आती है। साथ ही साथ हड्डियाँ भी मजबूत होंगी।
खट्टे और विटामिन सी से भरपूर फल
कुछ फलों को खाने से दर्द का दर्द ठीक लगता है। इनमें सेंटारा, स्ट्रॉबेरी और चेरी शामिल हैं जिनमें विटामिन सी और लाइकोपीन जैसे अवशेष पाए जाते हैं जो बीजों की सूजन को भी कम कर देते हैं। साथ ही साथ दर्द भी कम होता है।
नट्स सिंपल
स्वास्थ्य वैज्ञानिक के अनुसार, इसमें मौजूद सभी नट्स आपके शरीर को विटामिन और प्रोटीन प्रदान करते हैं, जिससे आपका स्वास्थ्य सही रहता है। असुविधा के दर्द से भी अनजाने.
अदरक और हल्दी प्रतिरोधी
अदरक और हल्दी में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। जो आपके शरीर और मस्तिष्क के दर्द को ठीक कर देता है। इसलिए दर्द अगर ज्यादा है तो इसका काढ़ा बना कर तुरंत आराम मिलेगा।
अस्वीकरण: इस लेख में बताई गई विधि, तरकीबें और सलाह पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित छात्र की सलाह जरूर लें।
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