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<पी शैली="पाठ-संरेखण: औचित्य सिद्ध करें;">एक्सर डॉक्टर या हेल्थ एक्सपर्ट्स का कहना है कि हर रोज एक फल या क्लिनिक चाहिए। कुछ ऐसे भी लोग हैं जो दो दिन की शुरुआत में फल या फल देते हैं। लेकिन आप अपने शरीर के खाते से सही फल खा रहे हैं। क्योंकि कई लोगों को यह भी नहीं पता होता है कि उन्हें किस फल से एलर्जी है और उन्हें किस फल से लाभ पहुंच रहा है। फलों में ऐसे विटामिन, क्वार्टर्स और एंटीऑक्सिडेंट होते हैं। जिसमें खाने के बाद हमें फूल एनर्जेटिक और फ़्रेश फिल करते हैं। फल शरीर के लिए इसलिए भी जरूरी है क्योंकि इसमें जो नैचुरल माउन्ट या कहा गया है कि शुगर होता है वह शरीर के लिए चमत्कारी होता है। अब यह सवाल है कि सुबह खाली पेट फल या सब्जी क्या है। आज इस लेख के माध्यम से हम आपके समान सभी प्रश्नों के उत्तर खोजने का प्रयास करेंगे।
वजन में फल बेहद दुर्लभ है
फल खाने से शरीर को कई सारे फायदे होते हैं। असल में, फल में काफी मात्रा में कार्बोहाइड्रेट होता है जो पेट के पाचन तंत्र के लिए काफी अच्छा होता है साथ ही वजन और ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में फल एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। फलों में मौजूद विटामिन, फ़्लोरिडा, एंटीऑक्सीडेंट और फाइटोकैमिकल्स शरीर में मौजूद क्रॉनिक बैक्टीरिया को बेहद ख़त्म कर देते हैं। आप इसमें बेरी, सेब, स्टेटसू, खट्टे फल और फलों का सेवन कर सकते हैं. साबुत अनाज, साबुत साबुत अनाज, जिसमें साबुत अनाज शामिल है, में साबुत अनाज शामिल है।
फलों का साबुत अनाज या नहीं
< p>फलों का साबुत व्यंजन इन बातों का खास महत्व बताया गया है कि सिर्फ एक फल से नहीं बनता बल्कि कई सारे फलों को बनाया जाता है। हालाँकि कई सारे फलों का स्वाद चखना है तो आप खाद्य पदार्थ खा सकते हैं। लेकिन फलों का सामूध बनने के बाद उनमें मौजूद चारे की मात्रा कम हो जाती है। फलों के उत्पाद में पोषक तत्त्व और एंटीऑक्सीडेंट कम होते हैं। इसमें मौजूद शुगर और कैलोरी भी बढ़ती है। जो लोग पैकेट बंद साबुत खाद्य पदार्थ अपनी सेहत के लिए बेहद खराब हैं। स्कूली बच्चों की सलाह जरूर लें।
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