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स्वस्थ और निरोगी जीवन के लिए पानी की स्थापना बहुत जरूरी है। क्योंकि पानी पीने से सिर्फ डायहाइड्रेशन की मात्रा दूर होती है, बल्कि बर्बादी और शरीर से जुड़ी कई अन्य चीजें भी सामने आती हैं। स्वास्थ्य दैनिक 8-10 गिलास पानी पीने की सलाह देते हैं। गर्मी के मौसम में हमें सबसे ज्यादा पसंद है. इसलिए हम ज्यादातर पानी भी पी जाते हैं। हालाँकि जैसे-जैसे मौसम बदलता है, वैसे-वैसे हमारी पानी पीने की ज़रूरत भी सुरक्षित रहती है।
आपने नोटिस किया होगा गर्मी में हमें जैसा प्यासा दिखता है, वैसा ही प्यासा हमें मौसम के मौसम में नहीं दिखता है। ठंड के मौसम में लोग कम पानी पीते हैं, लेकिन इसके बावजूद भी डायहाइड्रेशन की समस्या महसूस नहीं होती। इसी तरह बारिश यानी के मौसम में भी लोगों को पानी की कम जरूरत महसूस होती है। लेकिन इसका मतलब यह बिल्कुल नहीं है कि अगर आपको प्यास नहीं लग रही है तो आप पानी भी ना पिएं। अब सवाल यह है कि आपकी पसंदीदा में कितना पानी होना चाहिए और क्यों?
हर मौसम में खुद को स्टॉक में रखना चाहिए
टीओआई की रिपोर्ट के मुताबिक, एक धार्मिक विशेषज्ञ ने बताया कि हमारा शरीर 70 प्रतिशत तक पानी से बना होता है। जब शरीर में पानी की कमी हो जाती है तो डाइट में कमी आ जाती है क्योंकि शरीर में पानी की कमी हो जाती है और शरीर में पानी की कमी हो जाती है। अपने काम को ठीक तरीके से करने के लिए पर्याप्त मात्रा में पानी की जरूरत होती है। इंसान को हर मौसम में खुद को स्टॉक रखना चाहिए।
पानी की कीमत कितनी है?
पशुचिकित्सकों का कहना है कि अगर आपको पित्त (पित्त) की समस्या है तो आपको रोजाना खुद को ठंडा करने के लिए तीन या डेढ़ तीन लीटर पानी की खुराक लेनी चाहिए। इसके अलावा, अगर आपको कफ है तो आप जल को प्राकृतिक रूप से समाहित करते हैं। अगर आप वात प्रकृति के हैं तो हो सकता है कि आपको पूरे दिन प्यास ना लगे और बाद में थका हुआ महसूस हो। पानी वाले लोगों को प्रतिदिन 8 गिलास तक पानी की टंकी मिलनी चाहिए। पानी वात को दूर करता है. पित्त दोष को कम करने का काम करता है और कफ को बढ़ाने से शुरू होता है।
अधिक मात्रा में पानी पीने से कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं
मौसम की सूखी गर्मी का हो, भूकंप का हो या दवा का, आपको हर मौसम में प्रचुर मात्रा में पानी की आवश्यकता होनी चाहिए। क्योंकि नारियल के मौसम के साथ कई प्लास्टिक का खतरा भी बढ़ सकता है और अछूते पानी में आपकी काफी मदद हो सकती है। इसे पीने से आपका शरीर विज्ञान भंडार रहता है। समानता को बढ़ावा दिया गया है। शरीर से टॉक्सिन यानि कि पदार्थ पदार्थ को बाहर निकालने में मदद मिलती है। लिवर, पेट और किडनी से जुड़े पहलू कम होते हैं। कुल मिलाकर आपको किसी भी मौसम में पानी के साथ नहीं रहना चाहिए। प्यास ना भी लग रही हो, तो खुद को भी स्टॉक में रखने के लिए पानी जरूर पिलाएं।
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