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मानसिक स्वास्थ्य : बॉलीवुड के मिस्टर परफेक्शनिस्ट आमिर खान (आमिर खान) की बेटी आयरा खान (इरा खान) इन दिनों एक ऐसी बीमारी से पीड़ित हैं, जिन्होंने उन्हें अंदर तक खोखला कर दिया है। आइरा खान ने खुद को किया खुलासा. उन्होंने बताया कि वह क्लिनिकल डिप्रेशन (नैदानिक अवसाद) से पीड़ित हैं। उनकी मानसिक बीमारी हर 8 से 10 महीने पर ट्रिगर होती है। इस बीमारी के बारे में बताने में उन्हें थोड़ा समय लगता है। आइए जानते हैं इस मेंटल मिक्स से जुड़े हर डिटेल्स और जानें कहीं आपमें भी तो इसके लक्षण नहीं हैं।
8-8 घंटे तक रोटी रही हैं आइरा खान
आइरा खान को अपने इस मेंटल हेल्थ मार्क्स के बारे में तब समझ आया, जब वे अपने परिवार, माता-पिता से दूर हो गईं। वह 8-8 घंटे तक रोटी रहती है. 10 घंटे तक सोया करती है. उनकी मां ने बेटी के अवसाद के नाम को समझाया और करीब एक साल तक आइरा को इस बीमारी से बचाया। तब वे चार-चार दिन तक खाना नहीं खाते थे।
अंतिम नाम क्या है, इसलिए बीमारी बताएं नहीं
अगर कोई इंसानियत मेंटल हेल्थ से सलाह ले रहा है तो उसका भाई बाकी लोगों की तरह ही दिखता है। वह नाम हंसता है, बोलता है इसलिए बीमारी समझ नहीं आती लेकिन वह अपने मन की बात न परिवार वालों और न ही दोस्तों को बताता है। अकेले रहने पर अवसाद की समस्या उसे परेशान करती है।
अवसाद खतरनाक क्यों है?
स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, सेरोटोनिन की कमी से मूड में कमजोरी बनी रहती है। इससे तनाव, यौन इच्छा में कमी या नींद की समस्या कम हो सकती है। इस मानसिक बीमारी से सिज़ोफ्रेनिया का खतरा भी हो सकता है।
अवसाद के क्या-क्या लक्षण हैं
- लाइफ को लेकर लोकप्रिय हो जाना
- खुद को गलत मानना
- किसी चीज़ में मन न लगाना
- थकान होना, नींद न आना
- चिंता और चिड़चिड़ापन
- भूख या कम लगाना
- कभी-कभी निधन का अंतिम संस्कार होना
अवसाद के मरीज़ों के पास रहती हैं ये चीज़ें
- सोरी, संदेश का रिप्लाई नहीं कर सका।
- मैं तो किसी काम का ही नहीं हूं.
- मुझे डर था कि कहीं भी मित्रो मूड भी न बुरा कर दूं।
- मैं अपनी परेशानी किसी के सामने नहीं दिखाना चाहता।
- मेरा मिलने का मूड नहीं
- पता नहीं क्या कहूँ
अवसाद के अवसाद से ना करें ऐसी बातें
- अवसादग्रस्त व्यक्ति के सामने परिवार या दोस्त से किसी बात पर बहस न करें।
- अपने सामान को उस पर कभी न रखें।
- तुम नाटक कर रहे हो, हम भी स्टूडियो से सीख रहे हैं, तुम भी ठीक हो गए हो, रोज-रोज रोना बंद करो, मैं जो कह रहा हूं, वो करो, सब दिमाग का फिटूर है जैसी बातें कभी अवसाद के प्रेमियों से न बोलें।
अवसाद के मरीज से ये बातें जरूर कहें
- खुद को अकेला मत समझो, हम सब साथ हैं।
- हम सब शादी के बंधन में बंधना चाहते हैं।
- अपने दिल की बात मुझसे कर सकते हैं.
- मैं हर बात ध्यान से सुन रहा हूं।
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