[ad_1]
शारीरिक निष्क्रियता के दुष्प्रभाव: इस आधुनिक रसायन शास्त्र में हमारी नैतिकता की वजह से बहुत खराब हो गई है। लंबे समय तक डेस्क सामने काम करना, स्क्रीन के चौथे समय में छुट्टी वगारा वगारा, हमें कहीं न कहीं बीमार कर रही है। दरअसल मानव शरीर को फिर से चलाने के लिए डिजाइन किया गया है, और जब हम नियमित शारीरिक गतिविधि नहीं करते हैं, तो इससे हमारे स्वास्थ्य पर बुरा प्रभाव पड़ सकता है। लंबे समय तक दवा इन एक्टिविटी के कुछ साइड इफेक्ट्स हम आपको बता रहे हैं।
बोन डीनेसिटी कम हो जाती है-लक्ष्य ना करने से हड्डियों के घनत्व में कमी आ सकती है, जिससे हड्डियों में अधिक घनत्व हो जाता है और ऑस्टियोपोरोसिस का खतरा बढ़ जाता है। वजन बढ़ाने वाले व्यायाम, हड्डियों के विकास को बढ़ावा देना और हड्डियों के घनत्व को बनाए रखने में मदद करना है। इन विकलांगता के बिना, हड्डियाँ कमजोर हो जाती हैं और विकलांगता का खतरा बढ़ जाता है।
मांसपेशियां ख़राब हो सकती हैं-एक्टिविटी एक्टिविटी ना करने से आपकी मांसपेशियां ख़राब हो सकती हैं। जब आप एक्सरसाइज़ नहीं करते हैं तो आप बहुत कमज़ोर महसूस कर सकते हैं। इससे आपको शुरुआत में भी परेशानी हो सकती है. आपके लिए फ़्रैंच मीट पेशियों को आयोजित करना मुश्किल हो सकता है।
थकान-जब हम व्यायाम कर रहे होते हैं, तो हमारा शरीर न्यूरोट्रांसमीटर छोड़ देता है और रक्त प्रवाह बढ़ जाता है, जिससे प्राकृतिक ऊर्जा को बढ़ावा मिलता है। महसूस करते हैं.
ज्वाइंट पेन-लंबे समय तक बैठे रहने से पॉश्चर खराब और असंतुलित हो सकता है। इन मांसपेशियों की मांसपेशियों में दर्द, गर्दन में दर्द और अन्य मस्कुलोस्केलेटल असिस्टेंस में योगदान कर सकते हैं। नियमित गति और व्यायाम कोर की ताकत को मजबूत करना और मजबूत बनाना जोड़ों के बुनियादी ढांचे को बनाए रखने में मदद मिलती है।
तेरहवीं की कमी-निवेश करने से आप अंदर से मजबूत होते हैं और आपके नन्हे-मुन्नों की संख्या बहुत अधिक होती है। सीढ़ियाँ औषधियों में सांस फूल जाती हैं। इसके अलावा आप बहुत ज्यादा जलते हैं तो थक जाते हैं।
क्रोनिक बीमारी-शारीरिक गतिविधि की कमी से आप व्यायाम का शिकार हो सकते हैं। इसके कारण से टाइप टू वॉर्स, हृदय रोग, सहित कुछ क्रॉनिक बैचलर का खतरा बढ़ जाता है। नियमित रूप से व्यायाम करने से वजन बनाए रखने में मदद मिलती है। रक्त सरकुलेशन में सुधार होता है और आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली भी मजबूत होती है। जिससे खतरा कम होता है।
दिल की बीमारी-फोर्ब्सआई की रिपोर्ट के अनुसार एरोबिक और कार्डियोविस्कुलर दिल को काफी खतरनाक माना जाता है। यदि आप वास्तव में भी मानक नहीं रखते हैं तो आपका हृदय गति बाधित हो सकता है।
अस्वीकरण: इस लेख में बताई गई विधि, तरकीबें और सलाह पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित विशेषज्ञ की सलाह जरूर लें।
यह भी पढ़ें
ये हैं वो 7 कारण, जिनकी वजह से आपकी त्वचा समय से पहले दिखती है ढिली 7 तस्वीरें
नीचे स्वास्थ्य उपकरण देखें-
अपने बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) की गणना करें
[ad_2]
Source link