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<पी शैली="पाठ-संरेखण: औचित्य सिद्ध करें;">खीरा में पानी की प्रचुर मात्रा होती है इसलिए गर्मी के दिनों में लोग बार-बार केक या शाम के स्थान के साथ खेडा खाते हैं। स्वास्थ्य विशेषज्ञों की राय तो शरीर को वर्गीकृत रखने के लिए खेडा खाना अत्यंत आवश्यक है। खेडा में प्रचुर मात्रा में विटामिन बी, विटामिन सी, विटामिन के, फाइबर और कॉपर होते हैं इसलिए इसे बाद में आप पूरे स्पीकर स्टॉकहोम में बनाए रखें। शरीर के पोषक तत्त्वों की कमी के साथ-साथ की आवश्यकता भी अल्ट्रासाउंड है। लेकिन क्या आपको पता है कि इसके खाने से कितने नुकसान भी होते हैं। इसलिए रात में खेडा खाने से बार-बार मना किया जाता है।
खीरा रात में खाना सही है या गलत?
खीरा पूरी दुनिया में जाने वाली के साथ ही पोशाक तत्व से लेकर भारी मात्रा में लोग रॉ खा लेते हैं। केक में इसे अलग-अलग नोटबुक के साथ विस्तृत मात्रा में रखा जाता है। खेडा में विटामिन के और ऐंटिआक्सीडेंट प्रचुर मात्रा में होते हैं। इसलिए यह खाने में काफी ठंडा होता है. इसमें कई तरह के पोषक तत्व मौजूद होते हैं जो शरीर और दिमाग को ठंडा करते हैं। ऐसे में सबसे बड़ा सवाल यह है कि रात में खेडा खाना सही है?
रात में न विश्वसनीय खेड़ा
लोग ऐसे हैं जो रात में खाना सही है? के साथ खेडा खाते हैं. लेकिन कई लोग ऐसे होते हैं जो रात के वक्त खाना खाने से मना करते हैं. पोषण शास्त्रियों के अनुसार हमें रात में खाना खाने से परहेज करना चाहिए। आपको इसके पीछे की वजह से शिक्षक कहते हैं। काफी हद तक भारी होता है ऐसा सीधा सीधा नींद पर असर पड़ता है। खेड़े में प्रचुर मात्रा में पानी होने के कारण अगर आप इसे रात के बारे में बताते हैं तो आपको कई बार खेड़े में पानी होने की समस्या हो सकती है।
अगर पेट खराब हो
जिन लोगों को पेट संबंधी परेशानियां रहती हैं उनके लिए खेडा नुकसानदायक है। उन्हें इसे खाने से बचना चाहिए। ड्राई फ्रूट में कुकुर्बिटासिन नाम का एक पावरफुल इंग्रीडिएंट पाया गया है जिससे पेट की समस्या हो सकती है। अगर पाचन तंत्र ठीक नहीं है तो गैस की समस्या हो जाती है। जिन लोगों को चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम (IBS) की समस्या होती है, उनमें स्वास्थ्य संबंधी बातें शामिल होती हैं, जिसमें खेडा शामिल नहीं होता है।
दिन से पहले खा सकते हैं
हम आपको यह नहीं कह रहे हैं कि आप खेड़ा नहीं खा सकते हैं बल्कि हम आपको यह कह रहे हैं कि आप खाने से पहले खेड़ा खा सकते हैं. रात में खाना खाने से 20-30 मिनट पहले खेडा खा लें. रात में चित्र और उपकरण खाना स्थापित करें।
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