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ठंडा पानी पीने से वजन कैसे बढ़ता है? यह बात आपने कई बार सुनी होगी और यह बात आश्चर्यचकित कर देने वाली हो सकती है। क्या सच है ठंडा पानी पीने से वजन कम नहीं बल्कि बढ़ जाता है। मॉर्डन लाइफस्टाइल और खराब क्वालिटी की वजह से ज्यादातर लोग मोटापे से ग्रस्त हैं। इससे प्राप्त निष्कर्ष के लिए हर रोज लोग जिम, लक्ष्य, दौड़ना या चलना करते हैं। कई लोग तो ऐसे हैं जो वजन कम करने के लिए चक्कर में खाना पीना तक छोड़ देते हैं।
वजन के लिए मेहनत कर रहे हैं तो ठंडे पानी से दूरी बना लें
वहीं कुछ लोग ऐसे हैं जिनमें शामिल सिर्फ कुछ या बॉयल सब्जी ही खाते हैं। लेकिन आपकी जानकारी के लिए बता दें कि यह सभी आजमाए हुए आपके शरीर में फुलाने के बदले बढ़े हुए शेयर हैं। दरअसल, खाने के बाद आप गर्म पानी पिएंगे तो ठंडा पानी पिएंगे तो वजन तेजी से घटेगा। ‘एनबीटी’ में छपी खबर के मुताबिक अगर तेजी से वजन कम करना है तो खाने के बाद गर्म पानी पिएं। फ्रिज का पानी इंस्टेंट प्लांटर नहीं होना चाहिए क्योंकि पाचन क्रिया में गड़बड़ी हो सकती है। इसके साथ ही खाना पचाने में भी दिक्कत होती है और मेटाबोलिज्म स्लो हो जाता है। इसलिए अगर वजन के लिए जिम में खाना बहा रहे हैं तो ठंडा पानी से दूरी बना लें।
सुबह-सुबह खाली पेट गर्म पानी
गर्म पानी पीने से शरीर का मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है। इसलिए कई लोग सुबह-सुबह इसे पसंद करते हैं। जब हम गर्म पानी पीते हैं तो इससे पाचन शक्ति कम हो जाती है। और यह खाना आसानी से पचा देता है। साथ ही यह मेटाबोलिज्म को सक्रिय कर देता है। गर्म पानी से शरीर का फैट घटने लगता है। शरीर का आराम से बर्न हो जाता है. अगर खाली पेट गर्म पानी पिएं तो कैलोरी इंटेक भी घटता है। इसके कारण पेट भरा हुआ लगता है। शरीर से कचरा निकाल दिया जाता है. यह शरीर को अंदर से साफ कर देता है।
अस्वीकरण: इस लेख में बताई गई विधि, तरकीबें और सलाह पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित डॉक्टर की सलाह जरूर लें।
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