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घी वाली रोटी के फायदे: हमारे घरों में पुराने समय से ही बिना घी की रोटी और दाल नहीं खाई जाती है। गरमा-गरम रोटियों पर घी छिड़कें बिना खाना पूरा ही नहीं होता. घी के व्यंजन का स्वाद ही बेहतर होता है। लेकिन आजकल बहुत कम घर में ही रोटी पर घी मिलती है. पराठे भी घी के मूल जैतून के तेल से बनाये जा रहे हैं। स्वास्थ्य और फिटनेस के लिए यह घातक है। लेकिन अगर आपकी रोटी घी लगी है तो उसका एक टुकड़ा ही एनर्जी का पावर हाउस बन जाता है और आपको ताकतवर ताकत देता है। अगर आप नहीं जानते इसके फायदे (रोटी विद घी के फायदे) तो आइए जानें रोटी पर घी खाने से क्या-क्या फायदे होते हैं…
रोटी पर घी बनाने के शानदार फायदे
वैटेरियनिस्ट आंचल सोगानी ने सोशल मीडिया पर एक वीडियो शेयर कर बताया है कि रोटी घी पर चलाने के लिए काफी डॉक्युमेंट्री प्रैक्टिस है। अगर घी को कंट्रोल में लिया जाए तो चमत्कार भी हो सकता है. कई लोग वजन कम करने के लिए अपने खाने से घी निकालते हैं, जो बिल्कुल सही नहीं है। इस पोस्ट के अनुसार, वजन में घी बहुत ज्यादा खतरनाक है। घी की रोटी के ग्लाइसेमिक कणों को कम करने का काम करता है। जीआई कार्बोहाइड्रेट युक्त खाद्य पदार्थों के लिए एक रेटिंग है जो बताती है कि आप जो खाना खा रहे हैं, वह ग्लूकोज लेवल को कितना जल्दी प्रभावित करता है।
वजन में घी कितना मोटा
घी खाने से पेट भरा रहता है. घी में फैट सॉल्यूबल विटामिन भी पाए जाते हैं, जो वजन कम करने में मदद करते हैं और हार्मोन की मात्रा कम करके पोटेशियम लेवल बनाए रखते हैं। अगर घी को हाई हिट पर हॉट किया जाता है, तो नाव के काम को नुकसान पहुंचाने वाले प्लास्टर वाले कान का प्रोडक्शन भी रुक जाता है।
कितना घी खाना चाहिए
रोटी पर ज्यादा घी चुपड़ना अच्छा नहीं होता. घर से ठीक तरह से यह फर्नीचर. वैटेरियनिस्ट आंचल सोगानी का कहना है कि बड़ी मात्रा में कोई भी चीज खाने से शरीर को नुकसान पहुंच सकता है। फिर वे अच्छे ही घी ही क्यों न हो.
ये एक्ट्रेस घी का करती हैं इस्तेमाल
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