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क्या आपको भी रात में ब्रूस लगाना जरूरी नहीं लगता और बिना ब्रूस कैसे चलते हैं? यदि इस प्रश्न का उत्तर ‘हां’ है तो अब कहा गया है कि आप सावधान रहें। ऐसा हम इसलिए कह रहे हैं, क्योंकि रात को ब्रश ना करने वालों को लेकर एक स्टडी में स्टडी वाले का खुलासा हुआ है। अध्ययन में साफा के शब्दों में कहा गया है कि जिस रात को लोग ब्रश नहीं करते हैं, उनसे दिल की बीमारी का खतरा बढ़ सकता है।
नेचर जर्नल के साइंटिफिक साइकोलॉजी में प्रकाशित इस अध्ययन के अनुसार, रात में ब्रूस से आपको दिल की बीमारी नहीं हो सकती है। इस अध्ययन में 20 साल और उससे अधिक उम्र के 1675 लोगों को शामिल किया गया था। अध्ययन में सामने आया है कि जो लोग रात में ब्रश नहीं करते हैं, उनमें कार्डियोवैस्कुलर डिजीज यानि दिल की बीमारी का खतरा बहुत ज्यादा रहता है। इस अध्ययन के निष्कर्षों से पता चलता है कि चक्कर आना, सोने से पेरीओडॉन्टल डिजीज, दांतों की खराबी और ओरल हाईजीन से जुड़ी समस्याएं कम हो सकती हैं।
3 साल तक ऑब्जर्वेशन में रखे गए लोग
यदि आप सांस्कृतिक स्वतंत्रता का ध्यान नहीं रखते हैं तो यह भी हो सकता है कि आप दिल की बीमारी के साथ-साथ कई और बीमारियों से भी पीड़ित हों। नेचर जर्नल की साइंटिफिक रिपोर्ट की राय तो, इस अध्ययन में साल 2013 से लेकर साल 2016 के बीच ओसाका यूनिवर्सिटी हॉस्पिटल, जो कि जापान में है, के लिए लोगों को सर्जरी, टेस्ट और परीक्षण शामिल किया गया था, में बताया गया था।
प्रतिदिन कितनी बार करना चाहिए ब्रूस?
ग्रुप एमएन में 409 लोग थे, जो दिन में 2 बार ब्रून्स (सुबह और रात) करते थे। ग्रुप नाइट में 751 लोग थे, जो सिर्फ रात में ही ब्रश करते थे। ग्रुप मॉर्निंग में 164 थे, जो सिर्फ सुबह-सुबह दांत साफ करने वाले लोग थे। एक ग्रुप कोई भी नहीं था, जो न सुबह और न ही रात में घुसा था। ‘अमेरिकन डेंटल एसोसिएशन’ प्रतिदिन दो बार फ्लोराइड टूथपेस्ट से ब्रूस करने की सलाह देता है। इसके अलावा, दिन कम से कम एक बार फ्लॉसिंग करने से मुंह में जमा लेदर और प्लाक को डॉक्युमेंट्री करने में सहयोगी होते हैं।
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