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भोजन खाने की आदत : आजकल फुर्सत के पल अलग-अलग पास हैं। तभी तो हर काम में भागदौड़ लगी रहती है। हमारे पास इतना समय नहीं है कि खाना खाने तक हम शो दिखाते हैं। अक्सर जल्दी-जल्दी खाने पर घर पर बड़े-बुजुर्ग हमें टोक देते हैं, लेकिन हम उनकी बातों पर ध्यान न देकर बस थाली सफाचट करने पर लगे रहते हैं। आयुर्वेद में धीरे-धीरे-धीरे-धीरे-धीरे-धीरे-धीरे-धीरे-धीरे-धीरे-धीरे-धीरे-धीरे-धीरे चलने वाले डॉक्टर की सलाह दी गई है। विज्ञान में भी इन चीज़ों को दर्शाया गया है। विज्ञान के अनुसार, जल्दी-जल्दी खाना खाने से हवा के साथ-साथ शरीर की भी पहचान होती है। इसके कारण गैस और ब्लॉटिंग की समस्या होने लगती है। अगर आप भी जल्दी-जल्दी खाना खाते हैं तो इससे होने वाले नुकसान (Eating Fast Side Effects) भी जान लें…
वजन तेजी से बढ़ता जा रहा है
विज्ञान के अनुसार जब हम खाना खाते हैं तो उसके 20 मिनट बाद दिमाग को संकेत मिलता है कि पेट भर गया है। जब जल्दी-जल्दी खाना खा लिया जाता है, तब दिमाग से यह संकेत देरी से भेजा जाता है, जिससे खाना जल्दी-जल्दी खाना खा जाता है। इस कारण से वजन बढ़ने और घनत्व की समस्या हो सकती है।
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एक अध्ययन में पता चला है कि जल्दी खाना खाने वाले धीरे-धीरे खाने वाले की तुलना में तेज़ गति से खाना खाने वाले का शिकार होते हैं। इसके कारण से ब्लड शुगर और एक्सएल का स्तर बढ़ जाता है, जिससे टाइप 2 रोगियों का खतरा बढ़ जाता है।
पुनरावलोकन रजिस्टर
तेजी से खाना खाने वालों के शरीर में रजोनिवृत्ति का खतरा बढ़ जाता है। इसकी वजह है हाई ब्लड शुगर और सोलहवें का स्तर। जिससे मेटाबोलिक थर्मामीटर बढ़ते हैं। इसकी वजह से हार्ट डिजीज का खतरा भी रहता है।
डीज़ल से जुड़े सामान
जल्दी-जल्दी खाने से डॉक्स से जुड़ी हुई चीजें होती हैं। जब हम तेजी से खाते हैं तो बड़े-बड़े टुकड़े-टुकड़े होते हैं। पचाने में डाइजेस्टिव सिस्टम को पचाने में काफी मेहनत लगती है। इस वजह से अपच की शिकायत हो सकती है और खाने में भी देरी हो सकती है।
खाने से मन नहीं भरता है
जब आप जल्दी-जल्दी खाना खाते हैं तो आपका पेट भर जाता है लेकिन मन नहीं भरता। इसकी वजह से आप भोजन से सहमत नहीं हो सकते हैं। यही कारण है कि कई बार पेट भरने के बाद भी कुछ लोग खाना खाते हैं। जिसका असर वजन पर दिखता है और मोटापा बढ़ता हुआ दिखता है।
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