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वेट लॉस (वजन कम करना), वजन नियंत्रित करना एक आम समस्या हो गई है। ऐसे में वजन को तुरंत नियंत्रित करने के लिए स्वास्थ्य विशेषज्ञ सबसे पहले यह सलाह देते हैं कि एक बार खाना खाने के बजाय थोड़ा-थोड़ा करके खाएं। दूसरी तरफ ऐसा करने वाली कंपनियां नहीं हैं क्योंकि हर दो घंटे में क्या ऐसी कलाकृतियां बनती हैं यह आपके लिए एक समस्या है। ज्यादातर लोग ऐसा कर नहीं पाते हैं. हरी जिंदगी में खापी खबर के अनुसार स्वास्थ्य विशेषज्ञों का मानना है कि कुछ लोगों के लिए यह चीज फायदेमंद हो सकती है, वहीं कुछ लोगों के लिए यह काफी बड़ा नुकसानदायक हो सकता है। जिन लोगों का मेटाबॉलिज्म काफी अच्छा और मजबूत रहता है अगर वह 2 घंटे का गैप लें तो उन्हें इस उपाय से काफी फायदा मिलता है। लेकिन जिन लोगों के पास डेटाबेस से जुड़ी चीजें हैं उनके लिए यह करिका सही नहीं है। और इसमें शामिल हो सकते हैं। उन्हें अनपाच की शिकायत हो सकती है। ऐसी हो सकती है कुछ लोगों से गैस की समस्या। इसलिए ऐसा करने से पेट में परेशानी नहीं होनी चाहिए।
हर दो घंटे में कुछ खाने के फायदे?
2-2 घंटे में कुछ खाना इतना अच्छा क्यों माना जाता है। रुजुता दिवेकर का कहना है कि अगर आप दो-दो घंटे का गैप पर हैं तो आपकी कंजुम करने की कैलोरीज बहुत कम है। इसलिए आपको सीमित मात्रा में भोजन करना चाहिए। क्योंकि एक बार बहुत सारा खाना खाने से वजन बढ़ने लगा है। इससे शरीर को पचाने में दिक्कत होती है। और शरीर की कैलोरी बर्न होती है. परिणाम यह होता है कि ऊर्जा पोषक तत्वों में परिवर्तन होता है। वेटलॉस के लिए थोड़ी-थोड़ी देर में खाना ठीक है क्योंकि यह एनर्जी को फ़ाइक में शामिल नहीं करता है। लेकिन सवाल यह है कि हर किसी के लिए ऐसा करना ठीक है? उन लोगों को बार-बार खाना नहीं खाना चाहिए जिनमें आंत और गैट डिसऑर्डर शामिल है। क्योंकि जब शरीर में वक्ष की मात्रा संतृप्त होती है तो ऐसे लोग डायबिटिक होते हैं। लोग ऐसे व्यावहारिक रूप से सक्रिय नहीं होते हैं।"पेनकिलर औषधियों पर सरकार का बड़ा फैसला, अब आसानी से नहीं मिलेगी ये औषधि" href="https://www.abplive.com/lifestyle/health/delhi-government-big-decision-on-painkillers-now-this-medicine-will-not-be-available-easily-2459128" लक्ष्य="_खुद">पेनकिलर दवाओं पर सरकार का बड़ा फैसला, अब आसानी से नहीं मिलेगी ये दवा
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