Home Lifestyle सोकर के उठने के बाद चेहरा सूज जाता है, तो अपनी सोने की चटाई में ये बदलाव करें

सोकर के उठने के बाद चेहरा सूज जाता है, तो अपनी सोने की चटाई में ये बदलाव करें

0
सोकर के उठने के बाद चेहरा सूज जाता है, तो अपनी सोने की चटाई में ये बदलाव करें

[ad_1]

जब आप बड़बड़ाते हैं तो आपका भी चेहरा सूजा हुआ नजर आता है।? फेशियल स्वेलिंग या सूजन बेहद कॉमन प्रॉब्लम है। यह अधिकतर लोगों को होता है। यह समस्या पुरुषों की तुलना में महिलाओं को काफी ज्यादा होती है। सूजन होने के कई कारण हो सकते हैं जैसे नींद की कमी, अधिक शराब और सिगरेट चौक, तनाव और गलत तरीके से सोने के कारण भी यह समस्या हो सकती है। कई बार तो कुछ बीमारियों के कारण भी चेहरे और शरीर पर सूजन आसानी से दिख जाती है। अगर आप भी ऐसी समस्या से जूझ रहे हैं तो नींद इसे डॉक्टर के साथ मिलकर दूर कर लें। नहीं तो यह अगर बढ़ना तो आपकी परेशानी साबित हो सकती है। 

चेहरे में सूजन होने के कारण

स्टाइलक्रेज में छपी एक रिपोर्ट के चेहरे के आधार पर सूजन होने से यह बढ़ता है जिसके कारण चेहरे पर सूजन की समस्या होती है। इसे फेशियल एडिमा के नाम से भी पुकारा जाता है। सूजन ज्यादातर लंप, गाल, पलकों के आसपास होती है। कई बार तो गले के इर्द-प्रवृत्ति होती है। वहीं कुछ लोगों को एलर्जी के कारण भी चेहरे पर सूजन दिखाई देती है। दवाओं, भोजन, कीड़े के कारण होने वाली एलर्जिक रिएक्शन के कारण भी चेहरे पर सूजन दिखाई देती है। अगर चेहरे में सूजन के साथ छींक, खांसी और आंख, नाक बहने की समस्या है तो आपको एलर्जी के कारण चेहरे में सूजन हो रही है। 

चेहरे के सूजन को कम करने के उपाय

मजबूत>

जब आप सोकर उठते हैं तो चेहरा पूरा सूजा हुआ लगता है कि ऐसे में आपको ठंडे पानी से चेहरा धोना चाहिए

खीर के टुकड़े को सूजन वाली जगह पर रोंदें से भी आपको एक हद तक आराम मिलेगा। 

कुछ फेशियल एक्सरसाइज से भी चेहरे पर सूजन कम हो सकती है। इससे आपके चेहरे का ब्लड सर्कुलेशन ठीक हो जाता है।

एलर्जी के कारण चेहरे पर सूजन है तो एंटीहिस्ट माइन का उपयोग करें

ऐसे में ज्यादा से ज्यादा आराम करें इससे सूजन की समस्या कम हो सकती है। 

चेहरे के सूजन से बच सकते हैं तो ये काम करें

पेट के बल सोने से बचें

सोने से पहले  प्रॉसेस्ड फूड ने जोर दिया

पानी और पानी वाले फल पर जोर

जिन चीजों से आपको एलर्जी होती है उससे दूरी बना लें

शराब न पिएं

सिगरेट न पिएं< /p>

ज्यादा जंक फूड का अधिकार

ये भी पढ़ें: एक दिन में बहुत से ज़्यादा आम नकारा, नहीं तो पेट की बीमारी नहीं देगी

[ad_2]

Source link

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here