इस उपाय को रोजाना सोने से पहले 5 मिनट तक करें, बाल तेजी से बढ़ेंगे

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इस उपाय को रोजाना सोने से पहले 5 मिनट तक करें, बाल तेजी से बढ़ेंगे
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बालों की देखभाल के उपाय: बाल झड़ने की समस्या बहुत ही आम है। महिला हो या पुरुष हर किसी के साथ यह समस्या बनी रहती है। यही कारण है कि हमें विशेष ख्याल रखने की आवश्यकता है। गर्मी के मौसम में तो यह समस्या और भी बढ़ जाती है। धूल, प्रदूषण और पसीने की वजह से बालों का झड़ना बढ़ जाता है। कुछ लोग तो बालों के झड़ने की वजह से तनाव में आ जाते हैं। वहीं कुछ लोग जो बालों को करवाते हैं या फिर बाजार से मोटे उत्पादों की खरीद करते हैं, लेकिन यह अधिकतम उत्पादों के घंटों की समस्या को देखकर लंबी अवधि की समस्या को दूर कर देता है। अब ऐसे में झड़ते बालों से छुटकारा पाने के लिए क्या करें? तो हम आपको एक बहुत ही आसान सा उपाय बता रहे हैं। जिसे आप हर रोज सोने से पहले करना है। ये उपाय करने से आपके बालों का झड़ना कम हो जाएगा और बालों का विकास भी तेजी से होगा…आइए जानते हैं और उपायों के बारे में।

सिर को ऑन करके लेटें ( उलटा विधि)

बालों का झड़ना रोकने के लिए और विकास करने के लिए इंवर्जन मेथड में बहुत से लाभ होते हैं। इस तरीके को करने के लिए आपको अपनी गर्दन को अपने सामने की ओर देखने के लिए बीच पर लटकाना होगा। इससे आपको काफी आराम मिलेगा। रोज रात को सोने से पहले करीब 4 से 5 मिनट के लिए इस उपाय को फॉलो करने से न सिर्फ बालों के विकास में फायदा मिलता है। बल्कि मेंटल हेल्थ को भी फायदा पहुंचता है। दरअसल, सर का ब्लड सरक्युएशन अच्छा होता है। इससे बालों का विकास, गर्दन का दर्द दूर होता है और मेंटल हेल्थ में भी सुधार होता है। इसके अलावा आपको बालों की उचित देखभाल करने की भी जरूरत होती है जैसे नियमित रूप से ऑयलिंग करें, संपूर्ण आहार लें…

इन्हीं में ऑनसाइड करने वाला उपाय ना करें

  • अगर आपको आंखों से जुड़ी किसी तरह की समस्या है तो आपको इस योग को करने से बचना चाहिए
  • प्रेग्नेंसी महिला को इस तरह के योग करने से बचना चाहिए।
  • अगर आपको चक्कर आता है तो इस योग को करने से बचें
  • आंखों की लेजर सर्जरी भी हुई है तो भी इस योग को करने से बचें

अस्वीकरण: इस लेख में बताए गए नुस्खे, तरीके और सलाह पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित विशेषज्ञ की सलाह जरूर लें।

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Umesh Solanki

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