स्वास्थ्य सुझाव फल खाने का सही समय सुबह शाम या अन्य हिंदी में

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फल खाने का सबसे अच्छा समय : फल खाना सबसे अच्छा माना जाता है। यह आपको फिट और हेल्दी रखता है। अलग-अलग मौसम में अलग-अलग फल बाजार में आते हैं और हर किसी में अपना गुण होता है। इसलिए आप पूरे साल खुद को चुस्त-दुरुस्त और स्वस्थ रखने के लिए अपनी डाइट में सामिल कर सकते हैं। क्रियात्मक होने के कारण फल और भी अधिक लाभ (Fruit Benefits) होते हैं लेकिन इनके खाने का सही समय हर किसी को पता नहीं चलता है। कुछ लोग कहते हैं कि सुबह का खाना चाहिए तो कुछ दोपहर और शाम को सबसे अच्छा समय होता है। कंफ्यूज होने की जरूरत नहीं है, आइए जानते हैं फल खाने का सबसे अच्छा समय (फल खाने का सबसे अच्छा समय) कौन सा है…

खाने का सबसे सही समय क्या है

दिन में खाने का सबसे सही समय क्या है, इसे लेकर अलग-अलग राय है। कुछ लोग मानते हैं कि सुबह के भोजन से उसका शुगूर ठीक तरह से टूट सकता है। वहीं, कुछ लोगों को यह लगता है कि अटकलों के दौरान अटकलों के तौर पर फल खा सकते हैं। हालांकि, ऐसा भी माना जाता है कि खाने के साथ फल का सेवन पाचन को प्रभावित कर सकता है। इसके फल फाइबर से भरे हुए हैं, जो ओवरलैप भोजन के साथ पेट को प्रॉसेस करने में परेशानी पैदा कर सकते हैं। लेकिन सावन को खाने का सबसे हेल्दी तरीका मीलों के बीच में खाना माना जाता है।

क्या खाने के आसपास फल का सेवन नहीं करना चाहिए

खाने के साथ भी आप फल को खा सकते हैं। इसका कोई साइड इफेक्ट नहीं होता है। बस यह पाचन क्रिया को थोड़ा धीमा कर देता है। सुबह जल्दी खाना सबसे अच्छा माना जाता है। आप खाने के बीच में पर्याप्त गैप भी रख सकते हैं।

क्या फल और सूखे मेवे में समानता

लंबे समय तक इसका उपयोग करने के लिए रख सकते हैं, इसमें शामिल ताजी चीजों की तरह न्यूट्रिशन फॉर्म्युलेशन नहीं होता है। वनवास के लिए ऐसा ही है। वहीं, बाजार में कई ब्रांड्स के ड्राई फ्रूट्स मिल रहे हैं। वहीं, कभी-कभी वनविहीन रूप का उपयोग होता है। इसलिए अन्य फ्रेंड्स का विकल्प नहीं माना जा सकता है।

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Umesh Solanki

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