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रक्त समूह आहार : आपस में मोटा अनाज होगा, शरीर उतना ही हेल्दी रहता है। बहुत कम लोग जानते हैं कि आपका डाइटिंग ब्लड ग्रुप के होश से ही होने वाला है, क्योंकि हर बाल्ड ग्रुप का अपना अलग नेचर है। इसलिए समानुपाती ब्लड ग्रुप होता है। ब्लेड ग्रुप ए, बी, एबी और ओ चार तरह के होते हैं। डॉक्टर से मिलकर आप अपना ब्लड ग्रुप पता कर सकते हैं। आज हम आपको बता रहे हैं कि किस ब्लड ग्रुप वालों को क्या खाना चाहिए और क्या नहीं। आइए जानते हैं…
ए ब्लड ग्रुप वाला क्या मजबूत करता है
ऐसे लोग वास्तव में ब्लड ग्रुप ए है, उनका फ्री सिस्टम काफी सेंसिटिव रहता है। इसलिए आपस में दोस्ती का खास ख्याल रखा जाना चाहिए। इन लोगों को मीट का सेवन कम करना चाहिए, क्योंकि इसे पचने में नींद लगती है। इस ब्लड ग्रुप के लोगों को चिकन-मटन से दूरी बनानी चाहिए। उन्हें हरे पत्तेदार, गाजर, समरूप, लहसुन, अनाज, बींस और फल खाने चाहिए। दूध और इससे बनी चीजें, चावल और अंडों का सेवन भी अपनाएं। दही या सोया मीट खाना बनता है।
बी ब्लड ग्रुप की डाइट
ब्लड ग्रुप बी वाले डील के मामले में काफी लकी होते हैं। इस ब्लेड ग्रुप के लोग कुछ भी खा सकते हैं। इन्हें ज्यादा चीजों को बचाने की जरूरत नहीं है। हरे पत्तेदार निवेशक फल हो या चिकन-मटन बी ब्लड ग्रुप वाले कुछ भी खा सकते हैं। इनका पाचन तंत्र काफी मजबूत होता है, जिससे शरीर में मोटा जाम नहीं लगता। दूध और इससे बनी चीजें, खाने खा सकते हैं। बस इन्हें इस बात का ध्यान रखना है कि इनकी परस्पर संतुलन बना रहे।
एबी ब्लड ग्रुप वालों की डाइट
बहुत से लोगों का ब्लड ग्रुप एबी होता है। ऐसी चीजें जिनमें एक और बीयर को खानी नहीं चाहिए, एबी ब्लड ग्रुप वालों को भी उससे परहेज करना चाहिए। इस ब्लड ग्रुप के लोग फलते हैं और बहुत अधिक मात्रा में प्रबल होते हैं। इसके फायदे होते हैं। हालांकि, नॉन वेज से इनसे दूरी बनी रहनी चाहिए। दूध से बनी चीज खा सकते हैं।
ओ ब्लेड ग्रुप बनाने वालों का भ्रंश
इस ब्लड ग्रुप वालों को प्रोटीन खाना चाहिए। उच्च प्रोटीन युक्त आहार जैसे- दालें, मीट, मछली, फलों के लिए लाभ होता है। अनाज और घुलनशीलता ही इन्हें खाना छोड़ देते हैं।
अस्वीकरण: इस लेख में बताए गए नुस्खे, तरीके और सलाह पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित विशेषज्ञ की सलाह जरूर लें।
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