[ad_1]
रात के खाने में खीरा : खिरा को स्वास्थ्य का खतरा माना जाता है। गर्मी में खीरा खाना और भी अधिक लाभ होता है। यह शरीर में पानी की कमी को पूरा करता है। खीरा में विटामिन, धब्बे और इलेक्ट्रोलाइट्स हो जाते हैं। सलाद के तौर पर सबसे ज्यादा शेयर होता है। इसे खाने से वजन तेजी से कम होता है। इसमें कैंसर के खतरे को कम करने वाले तत्व भी पाए जाते हैं। हड्डियों और मजबूती को मजबूत बनाने में खीरा जबरदस्त होता है। हालांकि, खीरा खाने का समय खराब कर देता है, अगर खीरा सही समय पर नहीं खाया जाता है तो इसके नुकसान (ककड़ी के साइड इफेक्ट) भी हो सकते हैं…
जब खाना खिरा हो
जानकारों के मुताबिक, सुबह के समय खाया जाने वाला खाना सबसे ज्यादा फायदेमंद होता है. आप वृत्तचित्र में भी विशेष हो सकते हैं। लेकिन अगर आप रात में खीरा खाते हैं तो फायदा ज्यादा नहीं मिलता है। रात में खैरा (Cucumber खाने का सबसे अच्छा समय) खाना कई तरह से जन्म दे सकता है। इसलिए कोशिश करना चाहिए कि डिनर में खीरा न दिखे।
रात में क्यों नहीं खाना चाहिए खिरा
भ्रम की समस्या
रात के खाने से पेट में काफी भारीपन हो सकता है। ऐसा इसलिए क्योंकि खिरा को पचाने में काफी देर लगती है। इससे पेट से जुड़ी जटिलताएं हो सकती हैं।
नींद खराब हो सकती है
रात में खीरा के फायदे आपकी नींद में खलल डाल सकते हैं। न्यूट्रिएंट से पेट में भारीपन हो जाता है और नमक में बैक्टीरिया हो जाता है। रात में खीरा खाने से हाजमा भी खराब हो सकता है।
रात में किसी को खाना नहीं चाहिए खिरा
ऐसे लोगों में पाचन से जुड़ी समस्याएं होती हैं, मतलब सच भ्रम होता है, उन्हें रात में खीरा नहीं खाना चाहिए। दुर्लभ में पाए जाने वाले कुकुरबिटा सीन को बचाने के लिए पाचन तंत्र का मजबूत होना जरूरी है।
अस्वीकरण: इस लेख में बताए गए नुस्खे, तरीके और सलाह पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित विशेषज्ञ की सलाह जरूर लें।
यह भी पढ़ें
नीचे स्वास्थ्य उपकरण देखें-
अपने बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) की गणना करें
[ad_2]
Source link