गर्मियों में पेट की इस बीमारी से राहत मिलेगी बिना चीनी वाला ठंडा दूध, यूं करें इस्तेमाल

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<पी शैली ="टेक्स्ट-एलाइन: जस्टिफ़ाई करें;"> आपने अगर ध्यान दिया होगा तो एक बात अक्सर कही जाती है कि सभी फल, अनाज, सब्जी के बदले आप रोजाना एक चम्मच दूध पी लेंगे तो आपके शरीर को पर्याप्त आहार मिल जाएगा।  गर्मी के दिनों में मोटा दूध भरा हुआ स्वास्थ्य के लिए काफी अच्छा होता है क्योंकि यह शरीर को ठंडा करता है और पित्त को कम करता है। एक ही बार में ठंडे दूध से परहेज करना चाहिए क्योंकि गर्म दूध शरीर को अधिक पोषण देने और गर्म रहने के लिए गर्म हल्दी वाला दूध घूरना चाहिए। दूध सभी सम्पदा गुणों से भरपूर है। इसलिए डॉक्टर से लेकर सुबह विशेषज्ञ पेट दूध पीने की सलाह देते हैं। क्योंकि सभी तरह के दूध में के विटामिन मौजूद होते हैं। दूध पीने के बाद पेट सटीक भरा हुआ है। इसलिए बड़े और बच्चों को सुबह-सुबह दूध पीने की सलाह दी जाती है। कुछ लोग बिल्कुल गर्म दूध पसंद करते हैं तो वहीं कुछ ठंडा करके पीते हैं। आइए जानते हैं गर्मियों में ठंडक या गर्माहट किस तरह के दूध पीने से होता है फायदा. 

गर्मी के मौसम में ठंड या गर्म दुग्धशाला स्वास्थ्य के लिए अच्छा है?

आस-पास की सेहत के लिए काफी ज़्यादा अच्छा होता है। जो लोग शिकार से जुड़े हैं उन्हें टोंड दुग्धशाला में रहना चाहिए। दूध इसलिए भी काफी अधिक लाभ होता है क्योंकि इसमें आयोडीन, कैल्शियम, पौटेशियम और विटामिन डी से भरपूर होता है। इसके अलावा दूध में फॉस्फोरस की मात्रा भी काफी अधिक होती है जोकि हड्डियों को मजबूत करती है। अगर आप रोजाना दूध पिएंगे तो आप कभी डिहाइड्रेशन का शिकार नहीं होंगे। 

गर्मी में क्यों घना अंधेरा दूध

जिन लोगों को एसिडिटी की परेशानी होती है, उनमें गर्मी में अंधेरा हो जाता है। ठंडा दूध पीने से एसिडिटी और हाथ-पैर में होने वाली जलन से राहत मिलती है। दूध कैल्शियम से भरपूर होता है। साथ ही साथ यह पेट में गैस बनने से रोकता है। बिना चीनी वाले दूध पीने से एसिडिटी में तुरंत राहत मिलती है। 

पूरे दिन जीवित रहते हैं

ठंडा दूध पीने से इंसान पूरे दिन फील करता रहता है। अगर आप खाली पेट ठंडा दूध पीते हैं तो उसके बाद आप पूरे दिन एनर्जेटिक महसूस करते हैं। आप इंसेंटेंट एनर्जी के लिए वर्कआउट के तुरंत बाद ठंडा दूध पी सकते हैं। इससे आपको सही मात्रा में पोषण मिलेगा। 

गर्म दूध कब मर जाता है

कैल्शियम और प्रोटीन 

दांतों और हड्डियों को सही मात्रा में कैल्शियम मिलें इसलिए गर्म दूध स्वास्थ्य के लिए अच्छा होता है। शरीर में कैल्शियम की पूर्ती करने के लिए हर रोज गर्म दूध भरा हुआ रहता है। एक टम्‍बर गर्म दूध आपको पूरे दिन एनर्जेटिक रश है। 

पीरियड्स क्रेम्‍p‍स में

कई महिलाओं को सेक्स के दौरान मिजाज बदलने में परेशानी होती है। ऐसे में एक टम्बलर गर्म दूध पिएंगे तो आपको अच्छा लगेगा। 

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