ग्रीन टी पीने के फायदे तो बहुत हैं लेकिन सुबह खाली पेट क्या पीना सही है? स्वास्थ्य विशेषज्ञ की राय जानें

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<पी शैली ="टेक्स्ट-एलाइन: जस्टिफ़ाई करें;">मैं मोटा हो गया हूं न… क्या प्रोडक्शन वेट कम नहीं हो रहा है? ऐसे कई सारे प्रश्न होंगे जिनके बारे में आप अपने आस-पास शिकायत ही करेंगे या कभी-कभी आप खुद दूसरे से अपने बारे में मॉस्को होगे। यह सब आम सवाल है जो अक्सर लोग एक-दूसरे से मॉस्को होते हैं। ऐसे में लोग तरह-तरह का उपाय भी करते हैं। कुछ लोग वजन कम करने के लिए पूरी दुनिया में ग्रीन टी का इस्तेमाल करना सबसे अच्छा मानते हैं। ऑफिस, घर या ऑउटिंग पर कुछ लोग ग्रीन टी प्लांट को अधिकतर पसंद करते हैं। रेटिंग का मानना ​​है कि ग्रीन टी बॉडी को डिटॉक्स करने का काम करती है। यह वजन के लिए सबसे अच्छा है। लेकिन इसके साथ ही सवाल यह है कि ग्रीन टी अगर पिएं तो कब पिएं. किस रात सोने से पहले फ़्लोरिडा सही दिन या खाली खाली पेट? 

कुछ अंतर्विरोधी लोगों का मानना ​​है कि आप ग्रीन टी को दूध वाली चाय के एज से रिप्लेस कर सकते हैं। दिन में 2-3 कप आराम से पी सकते हैं। अब सवाल यह है कि सुबह खाली पेट ग्रीन टी प्लांट सही है?

सुबह खाली पेट ग्रीन टी प्लांट सही है या नहीं?

डाइटिशियन के मुताबिक सभी लोगों के लिए ग्रीन टी अपलोड करना जरूरी नहीं है। कुछ लोगों को खाली पेट ग्रीन टी पीने से कई तरह की परेशानियों का सामना करना पड़ सकता है। 

ग्रीन टी पीने का सही तरीका ये है

निश्ते से एक घंटे पहले आप ग्रीन टी पी सकते हैं। 

ग्रीन टी में टैनिन होता है। इस कारण से आप इसे एक घंटे पहले खाएंगे तो कब्ज, पेट दर्द और पाचन या पेट संबंधी समस्याएं ठीक हो जाएंगी। 

सुबह-शाम ग्रीन टी पीने से आपका मेटाबॉलिज्म मजबूत होता है और वजन कम करने में भी मदद मिलती है। 

ग्रीन टी पीने का सही समय क्या है?

सुबह-सुबह ग्रीन टी पीने का सही समय क्या है? दर्शन करने के लिए एक घंटे पहले इसे पी सकते हैं

सुबह 11-12 बजे के बीच पी सकते हैं

दोपहर के जश्न से 1 घंटे पहले स्थापत्य जादूगर है

शाम को सोने से पहले इसे 1-2 घंटे बाद पैक किया जा सकता है।

रात को सोने से पहले न पिएं, इससे आपको नींद की समस्या हो सकती है। 

एक दिन में तीन-चार कप ही ग्रीन टी पिएं, इससे ज्यादा न पिएं। 

इसमें कैफीन की मात्रा भी होती है जिससे मतली की समस्या हो सकती है। 

ग्रीन टी का टेस्ट चॉकलेट ऐसे होता है जिसमें कुछ लोग चीनी डाल देते हैं। इससे आपको कोई फ़ायदा नहीं होगा। 

अस्वीकरण: इस लेख में बताई गई विधि, तरकीबें और सलाह पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित छात्र की सलाह जरूर लें।

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Umesh Solanki

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