Home Lifestyle चुकंदर में छिपा है आलिया भट्ट की जबरदस्त फिटनेस का राज, आपको भी पता होना चाहिए इसे कैसे खाना चाहिए?

चुकंदर में छिपा है आलिया भट्ट की जबरदस्त फिटनेस का राज, आपको भी पता होना चाहिए इसे कैसे खाना चाहिए?

0

[ad_1]

आलिया भट्ट चुकंदर रेसिपी: बॉलीवुड की मशहूर अदाकारा आलिया भट्ट अपनी खूबसूरती, एक्ट्रेस के साथ-साथ अपने फिटनेस की वजह से भी जगह-जगह लाइट में बनी हुई हैं। आलिया अब एक बच्चे की मां बन गई हैं। लेकिन आज भी आलिया की टोंड आकृति, चमकता हुआ चेहरा देखकर लोगों के हितैषी देश सी हो जाती है। आलिया की फिटनेस की दिनचर्या काफी सख्त है। वो अपनी एनीमेशन का काफी ध्यान आकर्षित करती है। फिट रहने के लिए वो एक खास तरह का चुकंदर किक अपने अंतर्ग्रहण में शामिल करते हैं…आइए जानते हैं इसके बारे में

ऐसे में देसी आलिया भट्ट वाले स्टेक और टेस्टी चॉकंदर के दोस्त

  • सबसे पहले एक बड़े मसाले में दो चुकंदर को कद्दूकस करके लें।
  • स्टॉक्ली हुई चुकंदर को एक मिट्टी में मिला दिया गया और उसमें दही का सामान डाल दिया गया
  • इसके बाद अपने स्वाद के अनुसार काली मिर्च और चाट मसाला स्टॉक में डालें।
  • इसके बाद चुकंदर के खीरे में धनिया की छड़ें।
  • अब आप तड़का लगाने की तैयारी कर लें।
  • इसके लिए आपको एक पैन में सरसों का तेल गर्म करना है।
  • तेल गरम होने पर इसमें राई के दानें, हींग और करी पत्ते स्टैमिनाड
  • अब गैस को बंद करके इस तड़के को चुकंदर के टुकड़े डाल दीजिए।
  • आपका टेस्टी और हार्डवेयर का टुकड़ा तैयार है।

चुकंदर खाने के फायदे जानिए

1.बता दें कि चुकंदर एक बहुत ही बेहतरीन सुपरफूड है। इसमें प्रचुर मात्रा में पोटेशियम, पोटेशियम, कैल्शियम, पोटेशियम, आयरन जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं। यदि आप चुकंदर को अपने अंतर्ग्रहण में शामिल करते हैं तो इससे आपकी कई समस्याएं दूर हो सकती हैं।

2.यह पाचन क्रिया को स्थापित करता है। बता दें कि चुकंदर में मौजूद पोषक तत्त्व के बाद गुड स्टॉक आपको वापस मिल जाता है। जिस कारण से पाचन तंत्र सही तरह से काम करता है। इसके अलावा इसमें जाने वाला भूखा पाचन क्रिया को भी शामिल करने में मदद मिलती है। ये कब्ज और एसिडिटी जैसी समस्या है।

3.इससे इम्युनिटी को बूस्ट करने में मदद मिलती है। बता दें कि शरीर में आयरन की कमी को पूरा करने में मदद मिलती है।

4.चुकंदर में विटामिन ए, विटामिन सी पोटैशियम, मैग्नेशियम नाइट्रोजन जैसे एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं। यह स्किन सेल्स में सुधार करता है। जिससे त्वचा चमकती हुई दिखती है। यह त्वचा में पर्याप्त कृषि प्रदान करती है। यह एक बेहतरीन रक्त प्यूरीफायर है, जिससे शरीर में मौजूद विषाक्त कण नष्ट हो जाते हैं और रक्त से विषाक्त पदार्थ समाप्त हो जाते हैं। जिस वजह से चेहरे पर चमकती नजर आती है।

नीचे स्वास्थ्य उपकरण देखें-
अपने बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) की गणना करें

आयु कैलकुलेटर के माध्यम से आयु की गणना करें

[ad_2]

Source link

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here